امروزه نوشیدنی‌های رژیمی بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد که یکی از محبوب‌ترین آنها دتاکس واتر است. طرز تهیه دتاکس واتر در درجه اول نیاز به میوه‌ها یا سبزیجات تازه دارد چرا که برش زدن آنها سبب له شدن‌شان نخواهد شد. به طور کلی برای اینکه انواع نوشیدنی دتاکس واتر تهیه شود، باید خرد شده‌ی میوه‌های دلخواه‌تان را در آب بخیسانید تا ظرف مدت کوتاهی، به مزه‌دار شدن آب منجر شود.
طبق مطالعات انجام شده انواع دتاکس واتر سبب افزایش متابولیسم بدن خواهد شد و این موضوع یکی از دلایل چربی‌سوزی بدن است که به جهت دست دادن احساس سیری به فرد خواهد بود. حال اگر تا به حال چنین نوشیدنی‌هایی تهیه نکرده‌اید، اجازه دهید در این مقاله طرز تهیه دتاکس واتر با انواع میوه را شرح دهیم.
دتاکس واتر چیست
امروزه تنوع نوشیدنی‌ها آنقدر زیاد است که هر فرد با توجه به علایقی که دارد، بهترین نوع آن را برای مصرف انتخاب می‌کند. به طور کلی هر نوشیدنی که با استفاده از انواع تکه‌های میوه یا سبزیجات تهیه می‌شود، به دتاکس واتر معروف است، لذا امکان اینکه همه‌ی انواع دتاکس واتر را نام ببریم وجود ندارد چرا که با هر نوع میوه و سبزیجات، می‌توان نوشیدنی‌های متفاوتی تهیه کرد.
برای مثال می‌توان به دتاکس واترهایی مانند خیار و نعنا، لیمو ترش، هندوانه و نعنا و مواردی از این دست اشاره کرد که پر واضح است که طرز تهیه هر کدام متفاوت از دیگری خواهد بود. حال اجازه دهید به مزایا و خواص کلی دتاکس واترها بپردازیم تا خود را آماده آموزش برای تهیه انواع این نوشیدنی کنیم.
مزایای دتاکس واتر
با توجه به اینکه قصد داریم بیشتر این مقاله را به چگونگی تهیه انواع دتاکس واتر اختصاص دهیم، سعی می‌کنیم به صورت تیتر‌وار از مزایای این‌گونه نوشیدنی‌ها پرده برداریم:
- چربی‌سوزی حرفه‌ای.
- بهبود عملکرد سیستم گوارش.
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن.
- جوان‌سازی و آب‌رسانی پوست.
- سم زدایی بدن.
- افزایش شادابی پوست.
- بهبود روح و روان.
- افزایش وزن.
طرز تهیه انواع دتاکس واتر
حال در ادامه به مجموعه‌ای از روش‌های تهیه دتاکس واتر خواهیم پرداخت:
دتاکس واتر چربی سوز
برای اولین آموزش، به طرز تهیه دتاکس واتر لاغری می‌پردازیم. برای این منظور به موادهایی مانند مقداری آب، کمی سرکه سیب، آب لیموی تازه، کمی دارچین و نصف یک سیب نیاز دارید. حال به سراغ مخلوط کن رفته و همه‌ی موادهای اولیه به جز سیب را به دستگاه انتقال دهید تا کاملاً با هم ترکیب شوند. پس از آن محتویات دستگاه را درون یک لیوان ریخته و نصف سیب که برش داده‌اید را به آن اضافه کنید. چند ساعت صبر کنید تا مزه سیب به موادهای داخل لیوان غالب شود. این دتاکس واتر عالی می‌تواند یک چربی سوز بسیار حرفه‌ای برایتان باشد.
طرز تهیت موهیتو ، با دو روش شیرین و ترش را در این بلاگ مطالعه نمایید
دتاکس واتر لیمو و خیار
برای تهیه این دتاکس واتر به حداکثر 7 لیوان آب نیاز دارید. از دیگر موادهای اولیه نیز می‌توان به دو عدد خیار، یک لیمو، چند تکه یخ و کمی برگ نعنا به جهت تزیین اشاره کرد. حال خیارها را پوست گرفته و به صورت حلقه در آورید. لیمو را نیز به همین منوال برش دهید. برگ‌های نعنا را نیز ساتوری کرده و در آخر برای اینکه یک نوشیدنی خوب داشته باشید، کافی است که تمامی موادهای خرد شده را بهمراه آب و یخ در یک پارچ یا لیوان‌های جداگانه قرار دهید.
این نوشیدنی حتی در کافه‌ها نیز به فروش می‌رسد که در منزل می‌توانید به راحتی تهیه کنید.
دتاکس واتر پرتقال
برای اینکه یک نوشیدنی با طعم پرتقال داشته باشید ابتدا به تعداد دلخواه پرتقال تهیه کنید و بعد از آنکه به خوبی آن را شستشو دادید، سعی کنید به شکل حلقه برش داده شوند. سپس یک لیمو ترش برداشته و آن را نیز به شکل حلقه درآورید. برگ نعنای تازه را هم کاملاً بشویید. حال یک لیوان بلند کمر باریک در نظر بگیرید و پرتقال، لیمو و نعنا را به صورت لایه‌ای داخل لیوان قرار دهید. (به شکل فشرده). حال روی موادها آب و کمی یخ اضافه کنید. همانطور که مشاهده کردید طرز تهیه دتاکس واتر پرتقال سختی خاصی نداشت. می‌توانید آن را در یخچال قرار دهید و سرو میل کنید.
در صورتی که قصد تهیه اسموتی دارید، بلاگ طرز تهیه اسموتی را مطالعه نماید
دتاکس واتر سیب
موادهای اولیه برای تهیه این دتاکس واتر شامل 3 عدد سیب، 2 عدد دارچین و مقداری آب است. حال برای اینکه این نوشیدن را تهیه کنید، کافی است که یک قابلمه تهیه کرده و در آن آب بریزید. قابلمه را روی گاز گذاشته تا آب به جوش بیاید. سیب را شسته و به خوبی هسته‌های آن را در آورید و سپس برش زده و آن را در قابلمه منتقل کنید. کمی هم دارچین بیفزایید. صبر کنید تا یک ربع تا کاملاً بجوشد و آب طعم‌دار شود. بعد از این مدت آب قابلمه را صاف کرده و چند برش از سیب تازه درون پارچ ریخته و برای چند ساعت در یخچال بگذارید تا خنک شود. البته طرز تهیه دتاکس واتر سیب با موادهای دیگر نیز هست که به دلخواه می‌توانید اضافه کنید.
دتاکس واتر شاتوت
نحوه تهیه این نوشیدنی جذاب بسیار ساده است. برای این منظور فقط به تعدادی شاه توت، نعناع و آب نیاز دارید. شاه توت میوه‌ای است که شاید چندان آسان بدست نیاید اما نوشیدنی که با آن تهیه می‌شود واقعاً فوق العاده خواهد بود. طرز تهیه این دتاکس واتر نیز بسیار ساده و فقط کافی است که موادهای عنوان شده را با هم ترکیب و در یک لیوان سرو قرار دهید. بعد از آن نیز اگه علاقه به سرو خنک سرو کردن آن دارید، بهتر است که برای چند ساعت در یخچال قرار دهید.
اگر به دنبال میوه برای جلوگیری از سرماخوردگی و همچنین درمان سرماخوردگی هستید، بلاگ بهترین میوه برای سرماخوردگی را مطالعه نمایید
دتاکس واتر آناناس
طرز تهیه دتاکس واتر آناناس به موادهای اولیه مانند آناناس، برگ نعنا، لیمو ترش و آب و یخ نیاز دارد. روش تهیه نیز به این صورت که ابتدا آناناس را به درستی برش بزنید و آن را از پوست جدا کنید. سپس میوه آناناس را به برش‌های دلخواه تبدیل کنید. بعد از آن لیمو ترش را نیز برش زده و بهمراه میوه‌های آناناس به یک پارچ یا لیوان اضافه کنید. حال برگ نعناع را به خوبی شسته و به دیگر موادها بیفزایید. در نهایت آب و یخ را اضافه کرده و چند ساعت صبر کنید. و نهایتاً برای اینکه از این نوشیدنی استفاده کنید آن را در یخچال خنک کنید.
دتاکس واتر هندوانه و لیمو
هندوانه از جمله میوه‌هایی محسوب می‌شود که در کنار اینکه بسیار خنک و پر آب است، فواید زیادی برای بدن دارد. به همین منظور یکی از میوه‌هایی محسوب می‌شود که در تهیه دتاکس واتر به کرات مورد استفاده قرار می‌گیرد. در واقع طرز تهیه دتاکس واتر به این صورت است که در ابتدا باید هندوانه را به شکل دلخواه خرد کنید و بعد از آنکه لیمو ترش را نیز ورقه ورقه کرده‌اید، موادها را در یک ظرف ریخته و سپس به آنها به اندازه کافی آب و یخ اضافه کنید. حال که این معجون آماده شده است می‌توانید آن را خنک میل کنید.
خردکن دستی نخ دار 3 تیغ محصولی که شما را در تهیه دتاکس واتر، و بسیاری از دیگر نوشیدنی ها، کمک می‌کند
دتاکس واتر نارگیل
این دتاکس واتر از جمله نوشیدنی‌های چاق کننده است. در واقع اگر طرز تهیه دتاکس واتر چاق کننده می‌خواهید کافی است که یک عدد نارگیل را پوست گرفته و سپس آن را تکه تکه کنید. حال در یک پارچ متوسط مقداری آب ریخته و تکه‌های نارگیل را به آن اضافه نمایید. این میوه دارای کربوهیدرات و کالری است که مصرف آن در بلند مدت می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. البته در کنار آن می‌توانید از میوه موز هم استفاده کنید.
دتاکس واتر چای سبز
ترکیب موادهایی مانند چای سبز، توت فرنگی، لیمو ترش و خیار یک نوشیدنی عالی را برای شما به ارمغان می‌آورد. برای تهیه این دتاکس واتر، ابتدا چای کیسه‌ای را در آب جوش گذاشته و صبر کنید تا آب جوش خنک شود. حال همه‌ی میوه‌ها را خرد کنید. (می‌توانید به دلخواه در هر اندازه و شکل و شمایلی این کار را انجام دهید). سپس میوه‌های خرد شده را در آب جوش خنک شده انتقال دهید. حال نوبت به صبر کردن، جهت مزه‌دار شدن آب است. برای میل کردن هم می‌توانید این نوشیدنی را خنک بنوشید. طرز تهیه دتاکس واتر چای سبز به روش‌های دیگر نیز امکان‌پذیر خواهد بود.
لیوان اسموتی محصول پبشنهادی کالامان به شما عزیزان، در جهت مصرف نوشیدنی می‌باشد.
دتاکس واتر انبه و زنجبیل
میوه انبه از خواص‌های بی‌نظیری برای بدن برخوردار است. همچنین زنجبیل نیز از جمله ادویه‌هایی است که مزیت‌های بی‌شماری دارد. برای اینکه این نوع دتاکس واتر را داشته باشید، کافی است که انبه‌ها را خرد و در یک لیوان ریخته و سپس به مقدار لازم از زنجبیل بهره ببرید. در انتها هم به موادها آب اضافه نمایید. البته در کنار این موارد می‌توانید به دلخواه از دیگر میوه‌ها نیز استفاده کنید. به طور کلی طرز تهیه دتاکس واتر انبه و زنجبیل پیچیدگی خاصی ندارد.
بهترین غذاهای ساده و سریع و طرز تهیه آنها را در این مقاله مشاهده کنید
سخن پایانی
در این مقاله سعی کردیم که از طرز تهیه دتاکس واتر صحبت کنیم و تا جای ممکن، به انواع این نوشیدنی اشاره شد. حال اگر شما هم می‌خواهید در طول روز از نوشیدنی‌های خوشمزه که مزایای بسیار عالی برای بدن دارند، استفاده کنید، می‌توانید از آموزش‌های عنوان شده در این مطلب بکارگیری نمایید. البته ناگفته نماند که نوشیدنی‌های دتاکس واتر به همین موارد ختم نمی‌شود و دست‌تان برای تهیه نوشیدنی‌های جذاب دیگر باز است. به طور کلی توصیه‌ی ما استفاده از انواع دتاکس واتر به صورت روزانه است تا از این رو بتوانید از فواید آن بهره ببرید. همچنین در صورتی که سوالی در این زمینه داشتید، در قسمت نظرها آن را برای ما به ثبت برسانید.